来源： 互联网 ｜ 时间： 2023-04-15 18:46:14 ｜
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1、女性经期可以适当吃红枣。中医认为红枣有补气补血的作用。经期适当食用红枣，有助于补气补血，缓解女性经期体虚的现象。红枣还有养血安神的作用，可以缓解女性经期失眠、烦躁等症状。红枣含有丰富的铁元素，可以缓解女性失血和贫血。
2、红枣含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和氨基酸，可以提高女性的免疫功能，增加女性经期的抗病能力。女性经期适量吃红枣还有美容养颜的作用，可以让女性的肤色和气色更好。红枣的营养价值比较高。经期适量吃红枣不会对月经有任何影响，可以放心食用。
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