来源： 互联网 ｜ 时间： 2023-02-09 18:07:25 ｜
(资料图)
1、月经期间，由于盆腔充血、子宫充血，会有腰酸腹胀的感觉。
2、经期不适合剧烈运动减肥，会加重盆腔淤血的症状。
3、剧烈运动可导致子宫内膜异位症向其他盆腔组织转移，引起痛经、子宫内膜异位囊肿、盆腔粘连。
4、经期也不建议过度节食。
5、要保证每天的营养供给。
6、饮食清淡，忌辛辣刺激性食物，忌生冷食物，多吃富含蛋白质的食物，新鲜蔬菜，适当补充维生素，不要熬夜。
7、如果经期体重不多，最安全最适合减肥的运动就是散步。
8、每天保持一小时左右，微汗，心率保持在每分钟100次左右。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
不知不觉，里约奥运已经过去5年了，要不是因为疫情的原因，导致东京奥运推迟到今年，但不管怎么说，今年又是奥运之年，中国女排任务繁重！对比
2023-02-091、摘要：移动无线网卡覆盖面积最大，速度最慢；电信覆盖面积最小，速度最快；联通的一切都在中间。价格取决于你主要在网上做什么。如果你主要
2023-02-09近日中证协对189篇投价报告进行了打分，并据此向行业内部通报了券商IPO投价报告部分评价得分情况。中证协表示，为客观地衡量不同券商投价报告
2023-02-09即使在科技已经无比发达的今天，仍会有新兴技术让我们惊叹，最近引发全球关注的ChatGPT便是如此。近日，《国际金融报》记者亲身体验了这一爆火
2023-02-09云铝股份股票代码为000807云铝股份股票今日价多少（11月4日）,11月4日收盘消息，云铝股份5日内股价上涨7 19%，今年来涨幅下跌-13 06%，最新报9
2023-02-09在Excel中经常需要用到公式把文本拼接起来，具体怎么做呢?接下来是学习啦小编为大家带来的excel使用公式进行文本拼接的方法，供大家参考。exce
2023-02-09林州市气象台2023年02月08日21时27分发布道路结冰黄色预警信号：受雨雪天气影响，预计未来24小时内林州市区及所辖镇、街道路表温度低于0℃，将
2023-02-08不知不觉，里约奥运已经过去5年了，要不是因为疫情的原因，导致东京奥运推迟到今年，但不管怎么说，今年又是奥运之年，中国女排任务繁重！对比
2023-02-091、摘要：移动无线网卡覆盖面积最大，速度最慢；电信覆盖面积最小，速度最快；联通的一切都在中间。价格取决于你主要在网上做什么。如果你主要
2023-02-09近日中证协对189篇投价报告进行了打分，并据此向行业内部通报了券商IPO投价报告部分评价得分情况。中证协表示，为客观地衡量不同券商投价报告
2023-02-09
